Cara Langsing Tanpa Kelaparan Dengan Diet Protein

Banyak orang mengira berat badan akan turun begitu saja hanya dengan mengurangi porsi makan. Alih-alih jadi kurus, orang tersebut justru tersiksa karena menahan lapar. Supaya bisa langsing tanpa kelaparan, lakukan saja diet protein.

Sebuah penelitian di University of Sydney membuktikan mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi efektif menurunkan berat badan khususnya pada perempuan gemuk. Hanya dalam waktu satu tahun, diet ini bisa mengurangi 10 persen berat badan. Penelitian yang didanai oleh Meat & Livestock Association tersebut belibatkan sejumlah perempuan yang mengalami kelebihan berat badan atau overweight, dengan usia antara 18-25 tahun. Selama 12 bulan, para partisipan diberi diet kaya protein dan rendah karbohidrat.

Diet tinggi protein itu antara lain mencakup 3 kali makan lauk seperti daging, ikan, telur dan tahu sebanyak 100 gram tiap penyajian.

Rahasia Cara Langsing Wanita Jepang

Jika kita lihat wanita jepang kebanyakan langsing-langsing. Sangat jarang kita melihat orang gendut di jepang (Teringat Kata-kata guru jepang saya waktu SMA). Lalu apakah masyarakat jepang menyembunyikan sebuah rahasia cara untuk menjadi langsing dari dunia ini.

Ternyata tidak! Hanya kita saja yang tidak pernah mau melihatnya. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Ini dia! Baca baik-baik karena saya tidak akan mengulanginya :

8 Rahasia Cara Langsing Wanita Jepang secara alami.

1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

Menurunkan Berat Badan dengan Makanan Sehat

Makanan Sehat semestinya menjadi bagian dari gaya hidup. Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet.

Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda.

Mari kita mulai catatan Makanan Sehat

Program Diet Bersama Teman Lebih Efektif

Bagi banyak orang, sebagian besar waktu sehari dihabiskan di kantor. Mulai dari pagi hingga sore, sekitar 8 jam kita berada di kantor. Teman-teman di kantor pun menjadi orang terdekat kita. Bagi kamu yang sedang mengikuti program diet, coba untuk menjalankan program diet bersama teman-teman kantor karena program diet yang dijalankan bersama di kantor ternyata lebih efektif

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan secara bersama-sama di kantor memperoleh hasil yang lebih efektif. Penurunan berat badan dengan menjalankan program diet bersama teman kantor ternyata lebih baik, apabila dibandingkan dengan sendirian. Selain itu, penurunan berat lemak juga lebih tinggi.

Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Menu yang sehat untuk menurunkan berat badan kebanyakan terdiri dari makanan segar di semua grup makanan. Memilih makanan yang menyenangkan bagi kita sangat penting untuk menciptakan menu sehat agar berat badan berkurang. Jika Anda tidak menikmati makanan Anda, maka akan sulit untuk tetap mengikuti rencana diet dan menjangkau tujuan  diet tersebut. Strategi apa yang diperlukan dalam membuat menu diet untuk menurunkan berat badan?

Langsing Dengan Sedot Lemak

Salah satu alternatif agar langsing adalah dengan sedot lemak. Sedot lemak sudah banyak dilakukan akhir-akhir ini. Tetapi sejauh mana kah sedot lemak ini efektif untuk membuat langsing?
Alih-alih bikin langsing, tak jarang terjadi kasus nyawa melayang karna sedot lemak.

Tren sedot lemak atau dikenal juga dengan nama liposuction - merupakan jenis prosedur operasi yang menggunakan teknik penyedotan untuk mengeluarkan lemak tubuh dari bagian-bagian tertentu.

Tips Agar Langsing Secara Alami

Semua orang ingin kelihatan menarik. Kelihatan menarik tidak hanya karena wajah yang cantik atau rupawan, tetapi karena bentuk tubuh yang menarik atau langsing. Banyak orang yang sampai mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal agar kelihatan langsing dan tetap tampil bugar.

Sebenarnya agar langsing bisa dilakukan dengan cara alami. Alami artinya, kita tidak berhubungan dengan obat-obatan, operasi atau suplemen-suplemen kimiawi. Tips agar langsing secara alami yang telah saya praktekan adalah dengan mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari dengan takaran seimbang. Kalau bisa sayur-sayuran lebih banyak dibanding dengan karbohidrat atau nasi.

Selain itu, tips agar langsing yang lain adalah dilarang ngemil. Mengemil kudapan/snack dapat mengakibatkan tumpukan glukosa dan lemak di bawah kulit sehingga menambah kegemukan.